みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、負荷領域の差で筋肥大に影響が出るのか調べたものです。トレーニー待望の負荷領域の差について。ついにメタアナリシスとして現状の総まとめとして出ましたので、ご紹介して … 続きを読む 筋肥大に対する負荷量域