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ダイエット(除脂肪)
塩分気をつけるのは大会前だけでいいのか?
大会だけでなく、日々の体重の変動しやすさ、むくみやすさ、長期的な健康へのリスクなど考慮すべきでは? -
知識(情報)
演奏家における筋骨格系症状と性差
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は交響楽団の演奏家における筋骨格系症状の有病 […] -
知識(情報)
プロのミュージシャンにおける筋骨格系の不調の発生
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回はプロのミュージシャンにおける筋骨格系の不調 […] -
知識(情報)
音楽家と非音楽家における筋骨格系の不調
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は音楽家と非音楽家における筋骨格系の不調の有 […] -
栄養素
高齢者の健康寿命を延ばすための食事と運動
日本人の食事摂取基準(2025年版)より高齢者に対する栄養摂取と運動の推奨について -
栄養素
妊娠中の栄養摂取について
「日本人の食事摂取基準(2025年版)」より妊娠中の栄養摂取について紹介 -
ダイエット(除脂肪)
産後ダイエット、授乳中の母親の栄養摂取について
日本人の食事摂取基準(2025年度版)より授乳婦に対する食事の推奨事項や注意点を紹介。 -
知識(情報)
ベンチプレスの研究における重要な特徴
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は健常者およびパラアスリートのベンチプレスパ […] -
知識(情報)
大胸筋への筋トレ、ストレッチの影響
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は大胸筋の8週間の監督下での静的ストレッチま […] -
知識(情報)
パラパワーの運動後低血圧反応の比較
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回はパラリンピックパワーリフティング選手の2種 […] -
ダイエット(除脂肪)
たんぱく質どれくらいの間隔で取ればいい?
オンラインコーチングのクライアントさんからいただいた質問でたんぱく質の間隔やタイミングについて -
栄養素
コレステロール摂取量についての質問
オンラインコーチングで聞かれたコレステロールについて