ダイエット(除脂肪)

準備期間中に通常見られる適応に年齢がどのように影響するか

24歳の女性がフィジーク競技の準備をする際の生理的・心理的な変化を追跡調査した研究を紹介

好き嫌いが多く、ほぼ外食、中食(弁当)の方の3ヶ月のダイエット

ブログ初公開、オンラインコーチングクライアントさんの大会前ピーキングの記録を紹介

先日開催されたベストボディの大会にてクライアントさんが優勝されました。

結婚式に向けて減量されていたコーチングのクライアントさんの食事や体重の変化など紹介 紹介

歩く速度による消費エネルギー量や 除脂肪への影響について論文を元に紹介

TOMOAKIの今年の大会に向けた減量計画を紹介

マクロバランス、三大栄養素の比率がダイエットに与える影響

部分痩せは可能なのか？脂肪減少のしくみと研究結果を紹介

体重停滞した時のアプローチについて

体重はなぜ停滞するのか？停滞へのアプローチは？論文をもとに紹介します