評論

サイドレイズについて

数字と言葉に惑わされるな。

トレーニングフォームについて

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、筋トレの基本種目であるBIG3+1をパー […]

ヒップアップについてまとめ

スクワットの重要性

脚バカやっている人多いですが意味あるのか・・・

トレーニングにおける謎理論たちについて考察。

低可動域という言葉を初めて聞きました。草

トレーニングを日頃からしている人のマスト種目。

言い切り表現は危険です。 ダイエットにおいても根拠の無い理解不能な情報が溢れていますので注意です。

腹筋しても腹筋の持久力がつくだけでウエストの細さは変わりません。