栄養素

　KONDOです。今回はたんぱく質摂取量について記述します。有名なエビデンスと＋αで記述していきます […]

コンビニの製品は手軽だけど・・・

マグネシウムについて解説。

食物繊維について詳述。

葉酸について。

ビタミンCについて

トランス脂肪酸は危険。理由なんて要らないから避けろ。

ココナッツオイルについて詳述

抗酸化のことしっかり理解していますかね。

和菓子ってトレーニングしている人に良いの？？？

カフェインについて考察。

豚肉は疲労回復？迷信じゃね。