トレーニングテクニック

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、デッドリフトのフォームについて少し解説し […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、ベンチプレス時にフォームエラーで喉に違和 […]

コーチングでよく見るサイドレイズのフォームをいくつか解説

オンラインコーチングでよく見かける広背筋狙いのダンベルローイングのフォームについて

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、ダンベルフライのやり方について考察してい […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、デッドリフトをリハビリ用運動として利用可 […]

プレワークアウトサプリは無駄か？

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は久々にベンチプレスについて記事にしていこう […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、過去に種目の危険性についてあげた”アップ […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、過度な反り腰からデッドリフトが出来るまで […]

特異性について

漸進性の負荷大事です。