トレーニングテクニック

大胸筋下部の鍛え方について。

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。ここ最近の新規の入会者、亀山プランの2種目、とも […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。ベントオーバーロウをご存知でしょうか？ローイング […]

パーソナルジム選びにご注意を。

　KONDOです。この記事を読む前にまずは前編をご覧ください。 過去記事ピックアップ GI値は単なる […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナー亀山です。今回は、大胸筋ストレッチ種目”ダンベルフライ”につ […]

正しくプレスしましょう

基本的な負荷の考え方を理解しましょう。

こんにちは。ODAです今回はスクワット編。スクワットは一辺倒にはいかないということ。形態を変えて動作 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。さて、普段トレーニングしている人に質問です。今や […]

フリーウエイトって素敵♡

ワイドスクワットの矛盾