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ya〇oo!ニュースで話題のプロテイン
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は〇ahooニュースにて話題になった「「プロ […] -
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立甲
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。立甲という動きをご存知でしょうか?立甲はマッスル […] -
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筋トレは太くなるからやらない・・・?
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。女性のお客様で、「運動は好きだけど筋トレはあまり […] -
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トレーニング初心者にありがちなエラー3
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。さて、普段トレーニングしている人に質問です。今や […] -
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Negative↓↓Positive↑↑yeah!!
トレーニング時におけるネガティブ意識について。 -
日常
広背筋の疑問②
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。他にも巷で言われることの疑問を記事にしていこうと […] -
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KAMEYAMAは有酸素大嫌い
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トレーニング前のストレッチについて
ストレッチやウォームアップを怠ってはいけませんよ。 -
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ランナーズハイは快感ホルモンがいっぱい
筋トレを行う事でマラソンランナーの方にも良いことありますよ。 -
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最新科学の筋肥大に対するRM
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。本日より新年度が始まりましたね。今年度のスタート […] -
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柔軟性が高ければ良いってもんじゃない
柔軟性って