新しいダイエット法を試しています!!!

KONDOです。
私は主にブログで栄養素について記述しております。

確かに骨格は人によって違うのは間違いありませんが
筋肉自体の起始停止それが故の作用は万人共通で
確実にフォームエラーつまりは誤りが存在
します。
しかしながら栄養はそうではありませんよね。
食事量や頻度、そもそもの趣向、疾患の有無、
加えてエネルギー消費量の差異、宗教的な観点などなど
まさに十人十色ということです。

筋肉および筋トレのフォームについても
無論誤った情報が蔓延っておりますが
栄養素はそれ以上に厄介な感じで広まっています。
InstagramもTikTokなどの普及も
それを加速させていて一部の人が
かなり過激な情報を晒していたり
情報の偏りが非常に激しいモノが多いですね。
エンタメですからそこはしっかり線引きしましょうね。

新しいダイエット法

ご存知の通り当ジムのブログは
エビデンスを引用して発信の内容に
個人的な意見だけでなく根拠を添えるように
努めています。

そんな感じで日々情報収集を趣味程度で
色々見漁っている訳でして
すると興味深いモノに辿り着くことがあるんですよね。
それが今回の”新しいダイエット法”というヤツです。

企業秘密(笑)なので
そのエビデンスは今回載せませんが画期的です。
エビデンスを日頃から読み漁っている人ならば
予想がつくかもしれませんね。

個人的に良いと思ったのが

  • ストレスが限りなく少ない
  • プラトー(停滞)が訪れにくい
  • 筋肉が分解されにくい
  • 代謝が狂わない

の4点で、これを見る限りダイエット法としては
完璧であると誰もが思いますよね。

しかしながら私も指導したことがない方法なので
私のお客さんから何名か選抜して
試させてもらっています。(現在進行形)
今回は年齢別にお客さんを選びまして
効果の有無と出方、サンプルとして
単純な結果だけ見たいという好奇心のため
しっかりとした条件を整えたわけではありませんから
そこは悪しからずです。

結果を先に言えば結果は普通にポジティブ。
ダイエットの方法の1つとして
正攻法に違わぬ、寧ろベクトルは違えど
沿ったまともなやり方だと思っています。

ダイエットサンプル

8/1~9/5

約1ヵ月の経過です。
結論から言えば2.5kgほど減少しています。
この方の場合は1週間にアルコールを
主にビールですが2リットルほど飲んでいます。
それは私が許可しているからです。
加えて、外食が比較的多い方で
週に2~3回は外食・テイクアウトしています。
これも私が許可しています。

この方法を試させてもらっているお客んは口を揃えて
「こんなに食べていいの?」
「食べていいと言われると逆に困る」
という感じになっております。

人間って面白いですよね。
抑制されると欲求が全開になっちゃいますけど
解放されると欲求が低下して
逆に自身で抑え込もうとするんですよね。
これがこの方法の面白いところです。

この方法がしっかり確立したら
堂々と指導開始したいと思います。
今は内緒です。笑

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