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子どものレジスタンストレーニングの効果
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。青少年、思春期のアスリートにおけるレジスタンスト […] -
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マグネシウムと2型糖尿病発症の関連について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回はマグネシウムと2型糖尿病の関連について論文 […] -
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ショートフットエクササイズの効果について
皆さまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。内側縦アーチ(MLA)に対するトレーニングと言った […] -
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足関節不安定症に対する全身振動効果
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、足関節不安定症の人への全身振動の効果につ […] -
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運動は摂食障害を治療できるのか?
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、摂食障害への運動の効果についての論文を引 […] -
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お腹周りを痩せるには脂肪に効果的な運動は?
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、腹部皮下脂肪組織にどの運動様式がいいかを […] -
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βーアラニンの体組成への効果について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回はβーアラニン補給が体組成への効果についての […] -
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膝へのヒアルロン酸注射が悪?
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、変形性膝関節症(膝OA)に対しての疼痛緩 […] -
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2型糖尿病に関するガイドライン
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、2型糖尿病患者における研究をまとめたもの […] -
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フォームローリングの効果
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、足関節可動域、筋力、筋活動、ジャンプパフ […] -
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原発性月経困難症に生姜が効くかもしれない
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、原発性月経困難症に対する生姜の効果につい […] -
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マカにも筋肥大効果があるかもしれない
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、みなぎる力を1粒に、中高年男性の活力チャ […]