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こんにちはTOMOAKIです。
前回に引き続きポージング、特に胸の見栄えの考察をしていきます。
胸と肩も見栄えを作る上では密接に関係していると感じています。

今回はボディビルポーズのフロントリラックスを例に
胸と肩のポーズについて前回から変えたところを
自分なりに整理していきます。

厚みかワイド感か

左が2023年で右が2025年のフロントリラックスです。
左はとにかくワイド感をださなきゃ！という意識で
若干肩関節内旋でその分肩甲骨も若干上がり
胸はより薄く見えてしまっています。

一方右は肩甲骨を落としたまま胸を起こして
肩は内旋していませんのである程度胸の厚みを
残したままポーズが取れています。

首周りの無駄な力みもなく自然で堂々としていて
トータルで見て個人的には右の方が見栄えが良いと思っています。

まとめ

どこか特定の筋肉の部位を意識しすぎると
全体のバランスを崩しかねませんので
理想としては骨の位置を意識して
全体のバランスを崩さないように
綺麗にポーズが取れると理想的だと思います。

ポージング指導もオンラインコーチングや豊橋でのパーソナルにて
承っておりますので気になる方はぜひお声掛けください。

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