知識(情報)

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、筋肥大を最適化するためのレジスタンス・ト […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、2晩の部分的睡眠不足が夕方の最大下ウェイ […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、レジスタンス・トレーニングにおける適応の […]

食事を固定するダイエットと自由に食材を選びつつ行うダイエットの体重減少における比較

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、変形性膝関節症に対する運動療法と生理食塩 […]

オンラインコーチングのクライアントさんの2022年のボディビル大会に向けた減量を紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、慢性頚部痛と不安-うつ病についての論文を […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、お客様から最近聞かれた質問をいくつか取り […]

大腿直筋の筋活動についてボディビルダーを対象にして膝伸展運動中（レッグエクステンションなど）の股関節屈曲角による影響を検討した論文を紹介

美容に良いとされる甘酒だが本当か？

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、健康な被験者と耐糖能異常（糖尿病）患者に […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、偏心運動誘発性筋疲労後の回復を改善するた […]