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心理社会的リスク要因と腰痛について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は修正可能な心理社会的リスク要因への個別介入 […] -
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慢性疼痛とがん生存者における全死亡率
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、慢性疼痛はがん生存者における全死亡率およ […] -
栄養素
たんぱく質が不足することで健康に与える影響
たんぱく質は過不足なく摂取しましょう -
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運動と加齢に伴う炎症
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は生涯にわたる運動は加齢に伴う低レベルの炎症 […] -
栄養素
高齢者の健康寿命を延ばすための食事と運動
日本人の食事摂取基準(2025年版)より高齢者に対する栄養摂取と運動の推奨について -
知識(情報)
若年成人の認知能力に対する身体活動
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、若年成人の認知能力に対する急性身体活動の […] -
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高齢者のサーキットトレーニングの効果
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は高齢者の総合的な健康指標に対する抵抗サーキ […] -
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睡眠の規則性と睡眠時間
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は睡眠の規則性は睡眠時間よりも死亡リスクの強 […] -
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高齢者のウェイトトレーニングと死亡のリスク
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は高齢者のウェイトトレーニングと全死因死亡、 […] -
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不眠症に対する運動介入の効果
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は不眠症に対する運動介入の効果についての論文 […] -
知識(情報)
座位行動前の運動が血管の健康パラメータに与える影響
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は座位行動前の運動が血管の健康パラメータに与 […] -
知識(情報)
冷水シャワーが健康と仕事に与える影響
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は冷水シャワーが健康と仕事に与える影響につい […]