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見みなさまこんにちは。
パーソナルトレーナーの亀山です。
今回は仮想現実の鎮痛効果に影響を与える要因についての論文を引用していこうと思います。

論文

この研究では、VRの鎮痛効果に影響を及ぼす可能性のあるいくつかの因子を同定し、分離した。

この被験者内対照研究では、健常被験者が5つの条件下で痛みを伴う熱刺激を受けた。
VR Ocean（没入型の海洋環境）、Sham VR Ocean（非没入型の海洋環境）、
VR Neutral（没入型の中立環境）、Imagination（自分で想像した海洋環境）、および介入なしです。
参加者は各条件下で疼痛耐性テストを受け、最大耐性に達した時点で温熱刺激を停止した。

結果は、VR Oceanが自己申告による疼痛強度の軽減や疼痛からの離脱を抑制しなかったにもかかわらず、
疼痛耐性がVR Oceanにおいて他のすべての条件と比較して有意に高かったことを示しました。
さらに、VR OceanはSham VR Oceanを除くすべての条件と比較して疼痛の不快感を軽減しました。
また、VR Oceanは他のすべての条件と比較して気分を改善し、最も魅力的であると認識されました。
これらを総合すると、外部で生成された快適な環境に没入することが、
VRの鎮痛効果の鍵であることがわかりました。
VRは、許容される疼痛レベルを高め、疼痛の主観的な感情体験を軽減するのに効果的です。

参考文献:Factors influencing the hypoalgesic effects of virtual reality

まとめ

1/fのゆらぎをyoutubeなどで見るより効果良さそうですね。
疲れている人はVR試してみてください。効果あるかもしれません。

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