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カーボサイクルは脂肪燃焼において優れているのか？トレーニングパフォーマンスへの影響は？など紹介

健康茶として販売されていたお茶に、医薬品の成分であるステロイドが 含まれていたという報道について

ダイエット中にどれくらいの米が食べられるのか？糖質カットの意識は必要なのかについて

エナジードリンクに対する国際スポーツ栄養学会の立ち位置が公開されましたので要約を紹介していきます。

今月は10名の方がオンラインコーチングを開始されました。

当ジムのパーソナルに毎週通われている20代女性クライアントさんのダイエットについて紹介

プロナチュラルボディビルダー/スポーツ栄養学の研究者のEric Trexlerの記事よりプチ減量について紹介

先日開催されたマッスルゲート兵庫大会の新人の部で準優勝されたクライアントさんを一例にポージングコーチングの内容を一部紹介

高強度レジスタンストレーニングにおける1分と3分のインターバルを比較して筋力・筋肥大に与える影響

１週間の歩数を制限すると筋肉の元となる筋タンパク質合成率を減少させるという研究を紹介

筋トレ前に12分間サウナに入ることでレッグプレスの筋力の発達に好反応を引き起こすかもしれない！

世界大会の様子や結果をSNSでみて思ったこと。特にメンズフィジークのカテゴリーについて。