フィジークコンテストに向けた減量成果 #オンラインコーチング

こんにちはTOMOAKIです。
今日は大会を２週間後に控える
素晴らしい仕上がりの選手の
減量成果を紹介していきます。

期間は約5ヶ月間で150日、
22週間ほどです。

体重とウエスト

体重は80.2kgスタートで
最小値が69.6kgとマイナス10.6kg
減少しました。

グラフを見てもらうと基本的には
同じくらいの勾配で体重が落ちています。

月平均２kgほどと非常に理想的な落ち幅で
減少しています。

ウエストは最初79.5cmからスタートし、
かなり急勾配で減少し、次第に緩やかになっています。

最小値が63.2cmと16.3cmも減少しています。
素晴らしい成果です。
続いて写真を見てきましょう！

写真から見る減量成果

左がコーチング開始時の昨年9月、
右が先日2月の写真です。

まずはフロントから見ていきます。

ポージング指導も当初から行なっており
ポージングの取り方もだいぶ変わっていて
純粋な比較とはいきませんが、
元から腹筋の形は見えていましたが
今現在は体脂肪が削ぎ落とされ、
バッキバキの腹筋となりました。

開始時は見えていなかった腹斜筋や
前鋸筋もよく見えます！

胸のストリエーションや肩と腕の
境目もくっきり見えており、
筋肉がより発達して、鮮明に見えます！

続いてバックポーズです。
元から脊柱や三角筋などボコっとした
感じはありましたが、
今現在はそれぞれの筋肉のラインが
くっきり見えます。

脊柱の縦のラインや
クリスマスツリーのようなライン、
三角筋、大円筋も
はっきりと見えます。

非常に体脂肪が落ちて
ドライな質感になっています。

最後に

去年の絞りを大幅にアップデートされたとのことで
迫るコンテストが私としても非常に楽しみです。

とても熱心な選手で
日々の食事もブレることなく、
ポージング動画や写真も
ほぼ毎日練習されて送っていただいています。

バリバリに絞った
クライアントさんの減量内容、方法については
また後日ブログにて紹介したいと思います。

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