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ダイエット(除脂肪)
結婚式に向けた男性の減量記録
結婚式に向けて減量されていたコーチングのクライアントさんの食事や体重の変化など紹介 紹介 -
知識(情報)
リカバリーウェアは筋肉の回復に効果あるのか
リカバリーウェアが運動パフォーマンスや筋肉痛、疲労の回復に効果的なのか論文をもとに紹介 -
ダイエット(除脂肪)
歩くスピードと消費エネルギー量
歩く速度による消費エネルギー量や 除脂肪への影響について論文を元に紹介 -
知識(情報)
酸素カプセルに疲労回復効果はあるのか?
酸素カプセルについて。健康器具と医療用の違いなど。 -
NEWS
2ヶ月体重停滞していたクライアントさんその後
過去の記事で紹介した38歳男性の停滞していたダイエットのその後を紹介 -
NEWS
カーボサイクルダイエットについて
カーボサイクルは脂肪燃焼において優れているのか?トレーニングパフォーマンスへの影響は?など紹介 -
NEWS
健康茶にステロイド成分混入?!
健康茶として販売されていたお茶に、医薬品の成分であるステロイドが 含まれていたという報道について -
知識(情報)
ボディビルダーの水分管理の重要性に関する研究
2022年に発表されたボディビルダーを対象として大会前日から当日にかけての体の中の水分量に関する研究を紹介 -
知識(情報)
サイドチェストよくあるエラー
パーソナルやオンラインで指導していてよくあるNGなサイドポーズ -
知識(情報)
フィジーク個人的NGなポージング【プレアクション2】
パーソナルやオンラインで指導していてよくあるNGなプレアクション -
知識(情報)
フィジーク個人的NGなポージング【プレアクション】
こんにちはTOMOAKIです。パーソナルやオンラインでポージングを指導させていただいていますが、なん […] -
知識(情報)
大会当日、ステージ直前のパンプアップ続編
パンプアップの方法について過去の経験を元に紹介