ボディビル

メンズフィジーク・ボディビル・クラシックフィジークのポージングに関するブログ記事まとめです

2022年に発表されたボディビルダーを対象として大会前日から当日にかけての体の中の水分量に関する研究を紹介

オンラインコーチングのクライアントさんの2022年のボディビル大会に向けた減量を紹介

オンラインでのポージング指導についてどんな感じで行っているか簡単に事例と合わせて紹介

トレ歴の浅い人～エリートアスリート、大会直後の競技者など増量期に増やす週当たりの体重の目安に関する研究の推奨事項を紹介

過酷な減量は女性競技者にどのような影響を及ぼすのか？ 女性競技者の摂食障害に関する研究を紹介

選手、コーチとして大会直前に気を付けていることを３つ紹介。これから大会を控えている選手に向けた記事。

大会後の回復に関する研究（後編）

ポストコンテストの回復に関する研究レビュー前編

ボディビル競技における審査基準、審査員間や大会ごとの違いなどについて考える

ボディビル競技における典型的なピーキングによる筋サイズと皮下脂肪に関する研究

パンプアップのメカニズムから必要時間、部位、順番、ストレッチなどについて