KAMEYAMA 
みなさまこんにちは。
パーソナルトレーナーの亀山です。
今回もmaison de FLEXERの
お客様について記事にしていきます。
全然関係ないのですが、
当ジムの会員様方含め、
ジムの名前知らない人が多々います。
悲しいことなので、読み方を書いておきますね。
「メゾン ド フレクサー」と読みますので、
今回はこれだけでもいいので、
覚えておいてください。
とあるお客様⑧
今回のお客様は30代女性Hさん。
Hさんは”コロナ太り”をしてしまい、
この1年近くで約6㎏増えてしまったそうです。
外出自粛などが重なり、
身体を動かすことが極端に減った1年。
そこにプラスでHさんは毎日チョコを食べてるそうです。
家にいるとついお菓子などに
手が伸びてしまうのはよくあることですね。
1日当たりではそんなにカロリーオーバーしていなくとも、
塵も積もれば山となる。
小さな積み重ねを経て、体重は増えていき、
6㎏という数字になってしました。
体験当初、Hさんは週2回のトレーニングを
ご希望されていましたが、週1回を提案させていただきました。
理由は、単純に体力的に不安要素があったためです。
Hさんは当ジムに来る前は、運動経験がほぼ無いとのことで、
体験時の少し軽めの内容でも、
脚が子羊になっている状況もあり、
週2回はとりあえずやめておきましょうという形です。
運動に慣れて余裕が出てきたら、
週2回に変更もするもよし、
週1回のままでいくもよしと、
今後にHさんに判断いただく形になりました。
入会後の初回日に来られた際は、
体験の筋肉痛が6日程引っ張り、
「週1で大丈夫です、週2は無理です」と、
週2回への展望は早くも消えてなくなりました。う、売上が・・・
実際問題、週1回で結果が出るのか？という疑問を
体験のお客様としては疑問を持たれる方が多いです。
当ジムの口コミを見ていただけると分かるのですが、
多数のお客様に満足いただいています。そのほとんどが週1回なのです。
月何㎏落とすなど明確なことは、
人によって変わるので断言することが出来ないですが、
間違いなく言えることは、
週1回でも変わるという事だけです。
自粛が続き、元々運動習慣が無い方は、
更に運動をしなくなります。
そうなれば、筋肉はどんどん衰えていきます。
筋肉が衰えていけば、
”太るのは簡単、痩せるのは大変”という、
誰も望んでいない身体が手に入ります。
そうならないためには、
少しでも運動をするべきなのです。
まとめ
”コロナ太り”は日々の運動消費量の低下以外にも、
運動量低下による筋力の低下、
単純な食べ過ぎなどの理由は様々です。
基本的には積み重ねで太ってきているので、
更に積み重ねるかは本人次第ですね。
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