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出生前の飢餓から60年後の生物学的老化の加速
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は出生前の飢餓から60年後の生物学的老化の加 […] -
ダイエット(除脂肪)
スポーツ栄養におけるケトジェニックダイエット
ケトジェニックダイエットは低炭水化物・高脂肪食で、スポーツパフォーマンスに影響を与えます。耐久スポーツには不向きで、筋力トレーニングにおいては影響が少ないとされています。 -
NEWS
成人の睡眠の質に対する最適な運動介入
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は成人の睡眠の質に対する最適な運動介入につい […] -
ダイエット(除脂肪)
大会直前・最終調整に関するブログまとめ
大会直前の炭水化物、水分、塩分、サプリ、パンプなどまとめ -
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オンラインコーチング受講者の声!8ヶ月間のボディメイク
クライアントさんの6ヶ月の減量+2ヶ月の増量について -
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OAの疲労に対する非薬理学的介入
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は上肢および/または下肢変形性関節症患者の疲 […] -
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慢性腰痛に対する運動と耳鍼療法
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は慢性腰痛に対する運動と耳鍼療法についての論 […] -
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神奈川オープン、マスターズ準優勝!オンラインコーチング
レベルの高い神奈川オープンで見事クライアントさんが準優勝されました!! -
知識(情報)
糖質制限食のデメリットの多さを天秤にかけろ
ISSNのKDに対する公式見解 -
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イヤホンを装着するジム利用者の耳の衛生習慣
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。スポーツ聴覚学:イヤホンを装着するジム利用者の耳 […] -
ダイエット(除脂肪)
8割以上の人がお腹の脂肪を落とせない理由 #2
長期的なアプローチに欠けていたり、カロリー不足を維持できていなかったり、効果的な運動計画、具体的な目標など -
ダイエット(除脂肪)
8割以上の人がお腹の脂肪を落とせない理由 #1
多くの指導経験から見えてきた多くの方の腹筋が割れない理由