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ベンチプレス12
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。過去にベンチプレスにおいての手首を寝かせる・寝か […] -
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トレーニング初心者にありがちなエラー2
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。過去にトレーニング初心者にありがちなエラーを記事 […] -
デッドリフト
小田昌矢解体新書
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、小田昌矢という男について記事にします。 […] -
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ベンチプレス11
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。トレーニングにおいて、バーベルの軌道というのはか […] -
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とある種目の危険性
みなさまこんにちは。パーソナトレーナーの亀山です。トレーニングは怪我の危険が付き物です。不意に怪我を […] -
トレーニングテクニック
エラーフォームは今は良くても後々大変になります。
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潰れる美徳
高重量・高負荷を追い求め、潰れてしまうこと。いいんじゃない、別に。 -
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ご注文はベンチですか?
みなさまこんんちは。パーソナトレーナーの亀山です。最近、様々な記事を書いていたため、自分の本分を忘れ […] -
スクワット
自分の人生が浅く感じたことはないか?それはSQの浅さが原因だぞ
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、世の中の見栄だけで生きる浅きスクワットを […] -
トレーニングテクニック
トレーニング初心者にありがちなエラー
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、よくある種目の間違いを記事にしていこうと […] -
スクワット
バーベルスクワットのポイント
バーベルスクワットポイント -
スクワット
Pointを抑えてのスクワット
スクワットをしっかりと覚える