KONDO 
KONDOです。
TikTokはとても良い暇つぶしですが
○○は危険！
○○を食べるとガンになる！
と一生懸命啓蒙活動している
自称健康オタク／マニアwや
自然派（ナチュラリスト）wが居ます。
こういう過剰？拡大解釈？な啓蒙発信に
時折至極真っ当な知識レベルの高い人が
コメントを放っている場面を目撃します。
その真っ当なコメントに対しての返答で
どれほどの知識を有する発信者なのか
理解できることでしょう。
ちなみに動画中で話しているアスパルテームについては
私が以前記事にしておりますのでご覧ください。
www.flexer.jpこの人も発がん性発がん性と
一生懸命啓蒙活動をしておられます。
尊敬しています。←
見事にAI?に訂正されています。
こういう笑いも届けてくれるエンタメ性を
健康オタクさんや自然派の方は
届けてくれるので憎めないですね。
いろんな意見があって良いと思います。
でも何事も根拠に裏打ちされていないと
誤解を招いてしまいます。（自戒）
今回はあるあるな部分痩せ発信についてです。
部分痩せ発信は消えない
ここ最近TwitterもといXを賑わせている彼女。
どれだけ辛辣なコメントを浴びせられても
めげずに発信し続ける強靭なメンタリティ。
さて直接的な言葉は控えて？おられますが
「分厚い肩まわり」「ぷにぷにお腹」「下半身太り」
に効きまくるという文があります。
ただし「朝から運動すると」とあり
”この”運動としていないため不明ですが
後に脂肪燃焼という言葉があることから
部分痩せが連想させられる特異的な運動であると
考えてしまっても仕方がないと私は思います。
仮に部分痩せ目的としてこの運動？体操？の
動画がアップされているのだとしても
結局のところ体脂肪の減少というのは
エネルギー収支が基盤にあるため
エネルギー消費量を促す運動であるならば
より効率的で継続しやすいものの方が良いのは明白であり
実際のこの運動？体操の消費量は見てわかる通り
極微であることも明白です。体操としても
ラジオ体操を本気でやる方が１００倍良いでしょう。(私見)
「脚痩せ」「下腹部痩せ」「二の腕痩せ」
というワードはよく見かけるかと思います。
しかしながら世のトレーニーは
”太く”しようとせかせかトレーニングしています。
痩せるために行なっている人が居る一方で
太くするために行なっている人が居るという矛盾。
みなさんお分かりの通り何が結果を変えているか、
といえばエネルギーの収支です。
それぞれのトレーニングは少なからず
エネルギー消費量を発生させていますから
あとはエネルギー摂取量次第ということです。
詳しいことは以下の記事を参照ください。
部分痩せは不可能？
特定の運動が体脂肪組織の
局所的な減少をもたらすのかを調べたメタアナリシスで
結論として特定のトレーニングが
局所的な体脂肪の減少に効果なしということです。
そして筆者はこの様な部分痩せについて
「希望的観測と便利なマーケティング戦略」として
インフルエンサーの人気集め（フォロワー増加）や
広告のためのものと締めくくっています。
部分痩せについては
レッグプレス９６０−１０００回の超高回数を
週３で１２週間やっても局所的な脂肪減少に効果なし。
身体全体での脂肪減少は起きたとしても
特定の局所的な脂肪減少はしない。
５種類の腕トレを１２週間行っても
局所的な（上腕）の皮下脂肪量の
有意な減少は起こらず。
といったように特定の運動を何回行っても
その狙った部位だけの脂肪を落とす
ということは不可能です。
まとめ
残念ながら冒頭に出てきた彼女は
科学的見地からすると”人気集め”だそうです。