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こんにちはTOMOAKIです。
大会シーズン真っ只中で
毎週末のようにクライアント様が大会で
活躍されています！本当に嬉しい限りです。
また、大会を終えた方から
来年に向けた１年間の長期のコーチングの依頼も
数件あり、早い人はすでに来年のコンテストに向けて
動き出されています！！

実はオンラインコーチングのクライアント様から
パンプアップのやり方を動画にしてほしいという
声がありましたので今回Youtubeにて
自分なりのパンプアップ方法をアップしました。

やり方はそんなに複雑なことはやっておらず
シンプルな方法ですが、初めての方など
参考にしていただけたら幸いです。

パンプアップのメカニズムやメリット、
気をつけるポイントはこちらから。

パンプアップの種目や持ち物などは
こちらで紹介しています。

パンプアップは普段のジムでの筋トレと違って
かなり限られた環境でのトレーニングとなりますので
一度は練習しておいて損はないです。

オフの日などに時間を決めて事前練習をすることを
おすすめします。

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今年こそダイエットで成果を出した方、
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