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当ジムのパーソナルに毎週通われている20代女性クライアントさんのダイエットについて紹介

プロナチュラルボディビルダー/スポーツ栄養学の研究者のEric Trexlerの記事よりプチ減量について紹介

先日開催されたマッスルゲート兵庫大会の新人の部で準優勝されたクライアントさんを一例にポージングコーチングの内容を一部紹介

高強度レジスタンストレーニングにおける1分と3分のインターバルを比較して筋力・筋肥大に与える影響

１週間の歩数を制限すると筋肉の元となる筋タンパク質合成率を減少させるという研究を紹介

筋トレ前に12分間サウナに入ることでレッグプレスの筋力の発達に好反応を引き起こすかもしれない！

世界大会の様子や結果をSNSでみて思ったこと。特にメンズフィジークのカテゴリーについて。

コーチングでよく聞かれる質問、減量を開始するタイミングについて

先日行われたマッスルゲート愛知大会に出場されたクライアントさんの結果とポージングビフォーアフター紹介

エルゴジェニックエイドとしてのカフェイン最小有効量

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、咬合の左右差が与える影響について調べた論 […]

2022年、Tomoakiのクラシックフィジーク日本大会、結果報告