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NEWS
ya〇oo!ニュースで話題のプロテイン
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は〇ahooニュースにて話題になった「「プロ […] -
トレーニングテクニック
ダンベルフライの目的を忘れるな
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナー亀山です。今回は、大胸筋ストレッチ種目”ダンベルフライ”につ […] -
トレーニングテクニック
オーバヘッドプレスという+1
正しくプレスしましょう -
日常
パーソナルトレーニングの日常ろくっ!
パーソナルトレーニングはこんな感じ。 -
日常
パーソナルトレーニングの日常ごっ!
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回もmason de FLEXERのお客様につ […] -
知識(情報)
立甲
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。立甲という動きをご存知でしょうか?立甲はマッスル […] -
ダイエット(除脂肪)
腹筋割りたかったら腹筋トレは非効率
腹筋について -
知識(情報)
筋トレは太くなるからやらない・・・?
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。女性のお客様で、「運動は好きだけど筋トレはあまり […] -
評論
BIG3行えない人ほどBIG3を外したがる
BIG3を正しく出来ていない者ほどよく分からない理論をかざしている。 -
トレーニングテクニック
トレーニング初心者にありがちなエラー3
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。さて、普段トレーニングしている人に質問です。今や […] -
日常
一は全、全は一
たまにはこういう名言からモチベーションを得ては・・・? -
日常
パーソナルトレーニングの日常よんっ!
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回もmason de FLEXERのお客様につ […]