パーソナルトレーニングの日常じゅうろくっ!

みなさまこんにちは。
パーソナルトレーナーの亀山です。
今回もmaison de FLEXERのお客様について
記事にしていこうと思います。

とあるお客様⑯

今回のお客様は20代前半の女性Pさん。
Pさんは24H時間ジムに通って1年程トレーニングを続けている方になります。
Pさんは数年後にボディメイク系の大会に出たいとのことで、
それまでに身体を作ることを目的にしています

身体を作るためには、
トレーニングを正しく行わなければなりません。
なので、Pさんの当ジムでの目的は
”正しいやり方を覚える”です。

普段から自身でジムに通っているのと、
金銭的な面を踏まえて、
コンスタンスに通うのは厳しいとのことで、
月1回程のペースでトレーニングフォームを作りに来ています。

実際問題、月1だけでトレーニングフォームが
変わるのかという疑問も出るかと思います。
Pさんの場合は、当ジムに来られた際は、
動画撮影をしています。

自身でトレーニングを行う際に、
同じように出来るために、
”動画”といった形で記録に残しています

感覚としてどこにで刺激が入っていれば正解なのか、
エラーの感覚も交えて動画にしておくことで、
あとからでもフォームの再現性が高くなります。
また、今後想定されるエラーについても
話を動画に入れておくことでPさん自身でも
ある程度は修正ができるようにはしています。

このような形でPさんは当ジムに通っていただいております。
当ジムのお客様は、幅広い目的で利用される方がいます。
Pさんのように大会を目指している人、
現在進行形で大会に出ている選手、
スポーツの競技力向上を目的の方、
整形外科疾患が楽になるから通う方、
とにかく痩せたい方、
運動習慣を付けたい方、
雑談しながら運動できればいっかぐらいの緩い方。
敷居が高く感じられがちですが、
割と後者二つのような方もいます。
見た目はガチガチなジムで、
ブログも攻撃的な部分もありますが、
ジムの雰囲気はゆるゆるです。
ただし、事実は突きつけます。

まとめ

当ジムには色んなお客様がいます。
トレーニング上級者から初心者、
競技力向上、過去の疾患なども
ことトレーニングにおいては万に通ずるように努めています

初心者しか教えれない、
トレーニー限定などは、
そのまま実力の無さを喧伝しています。
そうならないように、どんな人が来ても
対応できるジムでありたいと思っています。
ただし、癇癪持ちは対応不可。by.KONDO

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この記事を書いた人

BIG FACE KAMEYAMA

パーソナルトレーナー
NSCA-CPT

ボディメイクを目的に元々トレーニングしてきましたが2020年よりパワーリフティング競技者となるべく自身のスタイルが変わりました。指導内容は解剖学に適切に沿いながらレベルを問わず基礎基本を丁寧に、そして応用やパワーのテクニックを加えて指導します。ボディメイク指導が最も得意としていますが今後はパワーリフティングの指導もできるように精進します。