グルコサミン

みなさまこんにちは。
パーソナルトレーナーの亀山です。
今回は、ぐるぐるぐるぐるグルコサミンです。
世田谷の方で育ってるらしいです。
CMでは膝に効くらしいですね。
あのCM膝屈曲90°ぐらいで止めて、
股関節や足部動かしてましたよね。
膝あんま関係ない感じでしたよね。
本当のところはどうなんでしょうかね。

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論文

この論文は変形性膝関節症(OA)に対する、
グルコサミンの有用性についての論文です。
グルコサミン群ととプラセボ群に分けて、実験を行った。
痛みや機能回復についてで、
プラセボ群の方が回復効果があったそうです。

グルコサミンの意味無いですね。
思い込みの方が回復に効果的です。

つまり、グルコサミンには効果が無いけど
良くなると思って飲むと良くなるそうです。
悲しいことにこの記事を読んでしまった以上、
効果が見込めなくなってしまいました。
すみません。

まとめ

この記事を書いた人

BIG FACE KAMEYAMA

パーソナルトレーナー
NSCA-CPT

ボディメイクを目的に元々トレーニングしてきましたが2020年よりパワーリフティング競技者となるべく自身のスタイルが変わりました。指導内容は解剖学に適切に沿いながらレベルを問わず基礎基本を丁寧に、そして応用やパワーのテクニックを加えて指導します。ボディメイク指導が最も得意としていますが今後はパワーリフティングの指導もできるように精進します。