続く活躍！東京ノービスボディビル3位入賞

こんにちはTOMOAKIです。
先日のマッスルゲートでの優勝に続き
オンラインコーチングのクライアントさんが
次は見事、東京ノービスボディビル選手権大会
ボディビル75kg以下級にて3位入賞されました！

おめでとうございます！

オンラインコーチングクライアントさん優勝!!

先日開催されたマッスルゲート埼玉にてクライアントさんが見事優勝されました！！！

www.flexer.jp

大会写真

見事なコンディションです。
腹筋や四頭、ハム、けつなど
隅々まで極限に絞れていて
審査員の心を掴んだのかなと思います。

前回の大会から３戦目ですが
最終調整を僅かに調整しながら
計画させてもらい、
毎回コンディションを上げられています。

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減量について

クライアントさんは2月から
大会に向けたコーチングを開始されました。

元からかなり絞れている選手でしたが、
摂取カロリーや運動量などを日々調整して、
そこからさらにコンディションを
上げていただきました！

体重は2月が72.8kg、最小値が68.5kgと
5.3kgへと絞れました。

ウエストは74cmから71.5cmへと2.5cm絞られました。

クライアントさんは基本的なマクロバランスやエネルギー収支の
管理はうまくやられており、時々出てくる最終調整に向けた
質問などに答えるような形で進めていき、
積極的に質問もいただけました。

まとめ

今回のクライアントさんは
ある程度ご自身の力で絞られており、
大会となると絞り切るだったり、
調整など不安があったため
受講していただいたとのことでした。

大会3位入賞、及びにこの絞りに辿り着かれたのは
毎日計画したものを食べ進めながら
体重の増減に一喜一憂せず、
日々淡々と努力された結果だと思います。

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